• Mana izlase
  • Profils
  • Abonementa pārvaldīšana
  • Facebook grupa
  • Uzdod jautājumu trenerim
  • Rezultāti
  • Tehniskais atbalsts
  • Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    Par Madaru
  • Seko sociālajos tīklos
  • Noteikumi & privātuma politika
Coach M
  • 7d plāns
  • Receptes
  • Treniņi
  • Padomi
  • Vairāk
Visas Brokastis Otrie ēdieni Salāti Uzkodas & našķi Mērces
Tofu brokastis

Tofu brokastis

Grilēta tītara pita ar humusu un svaigo tomātu salsu (Pico de Gallo)

Grilēta tītara pita ar humusu un svaigo tomātu salsu (Pico de Gallo)

Laša rīsu bļoda

Laša rīsu bļoda

Cūkgaļas rīsu bļoda

Cūkgaļas rīsu bļoda

Čia pudiņš ar melleņu ievārījumu

Čia pudiņš ar melleņu ievārījumu

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Sasmalcināts tofu ar pikanto tomātu glazūru

Sasmalcināts tofu ar pikanto tomātu glazūru

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 1 h;

Garneļu un kukurūzas plācenīši Taizemiešu gaumē

Garneļu un kukurūzas plācenīši Taizemiešu gaumē

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Snickers enerģijas bumbiņas

Snickers enerģijas bumbiņas

Porcijas: 24 gab.; Pagatavošana: 30 min;

Laša plācenīši

Laša plācenīši

Porcijas: 2 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Aveņu - kokosriekstu šokolādes batoniņi

Aveņu - kokosriekstu šokolādes batoniņi

Porcijas: 16 gab.; Pagatavošana: 2 h 10 min;

Mandeļu-auzu proteīna cepumi

Mandeļu-auzu proteīna cepumi

Porcijas: 18 gab.; Pagatavošana: 35 min;

Pikantie lēcu tako

Pikantie lēcu tako

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 30 min;

Biešu risotto

Biešu risotto

Spinātu un kokosriekstu proteīna smūtijs

Spinātu un kokosriekstu proteīna smūtijs

Porcijas: 1 gab.; Pagatavošana: 5 min;

Biezpiena deserts

Biezpiena deserts

Porcijas: 2 gab.; Pagatavošana: 10 min;

Citrona - kokosa kēkss

Citrona - kokosa kēkss

Porcijas: 12 gab.; Pagatavošana: 50 min;

Pupiņu zupa ar citronu

Pupiņu zupa ar citronu

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 40 min;

Zeltainā zupa ar kraukšķīgajiem turku zirņiem

Zeltainā zupa ar kraukšķīgajiem turku zirņiem

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 50 min;

Sviesta ķirbja un ananāsu Taizemes sarkanais karijs

Sviesta ķirbja un ananāsu Taizemes sarkanais karijs

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 40 min;

Ķirbju, pistāciju un dateļu bumbiņas

Ķirbju, pistāciju un dateļu bumbiņas

Porcijas: 9 gab.; Pagatavošana: 15 min;

Baklažāna un tītara rullīši

Baklažāna un tītara rullīši

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 1 h 20 min;

Liellopa maltās gaļas tako

Liellopa maltās gaļas tako

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Zaļo zirnīšu un piparmētru humuss

Zaļo zirnīšu un piparmētru humuss

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 30 min;

Tomātu un vistas salāti

Tomātu un vistas salāti

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 20 min;