• Mana izlase
  • Profils
  • Abonementa pārvaldīšana
  • Facebook grupa
  • Uzdod jautājumu trenerim
  • Rezultāti
  • Tehniskais atbalsts
  • Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    Par Madaru
  • Seko sociālajos tīklos
  • Noteikumi & privātuma politika
Coach M
  • 7d plāns
  • Receptes
  • Treniņi
  • Padomi
  • Vairāk
Visas Brokastis Otrie ēdieni Salāti Uzkodas & našķi Mērces
Grilēta tītara pita ar humusu un svaigo tomātu salsu (Pico de Gallo)

Grilēta tītara pita ar humusu un svaigo tomātu salsu (Pico de Gallo)

Laša rīsu bļoda

Laša rīsu bļoda

Cūkgaļas rīsu bļoda

Cūkgaļas rīsu bļoda

Sasmalcināts tofu ar pikanto tomātu glazūru

Sasmalcināts tofu ar pikanto tomātu glazūru

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 1 h;

Garneļu un kukurūzas plācenīši Taizemiešu gaumē

Garneļu un kukurūzas plācenīši Taizemiešu gaumē

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Laša plācenīši

Laša plācenīši

Porcijas: 2 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Pikantie lēcu tako

Pikantie lēcu tako

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 30 min;

Biešu risotto

Biešu risotto

Pupiņu zupa ar citronu

Pupiņu zupa ar citronu

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 40 min;

Zeltainā zupa ar kraukšķīgajiem turku zirņiem

Zeltainā zupa ar kraukšķīgajiem turku zirņiem

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 50 min;

Sviesta ķirbja un ananāsu Taizemes sarkanais karijs

Sviesta ķirbja un ananāsu Taizemes sarkanais karijs

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 40 min;

Baklažāna un tītara rullīši

Baklažāna un tītara rullīši

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 1 h 20 min;

Liellopa maltās gaļas tako

Liellopa maltās gaļas tako

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 25 min;

Tomātu un vistas salāti

Tomātu un vistas salāti

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 20 min;

Cepta vistas fileja ar pesto

Cepta vistas fileja ar pesto

Porcijas: 4 gab.; Pagatavošana: 30 min;

Brokastu lazanja

Brokastu lazanja

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 55 min;

Čili ķiploku tofu ar brokoļiem

Čili ķiploku tofu ar brokoļiem

Porcijas: 2 gab.; Pagatavošana: 20 min;

Kale un batātes nageti

Kale un batātes nageti

Porcijas: 8 gab. Pagatavošana: 1 h 30 min;

Taizemes kvinoja ar vistu

Taizemes kvinoja ar vistu

Kartupeļu, tomātu, tofu sacepums

Kartupeļu, tomātu, tofu sacepums

Kraukšķīgais apelsīnu lasis

Kraukšķīgais apelsīnu lasis

Cukini tomātu fritata

Cukini tomātu fritata

Porcijas: 6 gab.; Pagatavošana: 50 min;

Cepta zivs ar svaigu tomātu un mango salsu

Cepta zivs ar svaigu tomātu un mango salsu

Brokastu turku zirņu un cukīni šakšuka

Brokastu turku zirņu un cukīni šakšuka