Par diastāzi un korsetes muskulatūru
Gan iegurnis, tā arī korstes muskulatūra ir bijusi pakļauta lielam darbam visu grūtniecības laiku. Parūpēties par spēcīgu korseti un maksimāli uzlabot diastāzi nepieciešams ne tikai skaistai vēdera zonai, bet tā spēlē milzīgu lomu stājā, muguras veselībā, orgānu balstā un skeleta stabilitātē. 

Par diastāzi un korsetes muskulatūru

Fiziskas slodzes uzsākšana pēc bērniņa dzimšanas
Profesionāla fizioterapeite Sandija Bergmane soli pa solim iepazīstina ar praktiskiem padomiem, kam jāpievērš uzmanība pēc bērniņa dzimšanas. Kā novērtēt iegurņa un korsetes gatavību slodzei, kā arī kopējo rehabilitācijas procesu. 

Fiziskas slodzes uzsākšana pēc bērniņa dzimšanas