• Mana izlase
  • Profils
  • Abonementa pārvaldīšana
  • Facebook grupa
  • Uzdod jautājumu trenerim
  • Rezultāti
  • Tehniskais atbalsts
  • Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    Par Madaru
  • Seko sociālajos tīklos
  • Noteikumi & privātuma politika
Coach M
  • 7d plāns
  • Receptes
  • Treniņi
  • Padomi
  • Vairāk
Visi treniņi Pilna ķermeņa Vēdera prese Dziļo muskuļu & stiepšanās Kāju & sēžas
Funkcionālais treniņš

Funkcionālais treniņš

Pilna ķermeņa treniņš ar savu svaru

Pilna ķermeņa treniņš ar savu svaru

Fitness deja "Kad neviens neskatās"

Fitness deja "Kad neviens neskatās"

Tvirtām un stiprām rokām

Tvirtām un stiprām rokām

Ķermenis formā
Ilgums: 17 minūtes; Grūtības pakāpe: vidēja

Ķermenis formā

7 minūšu dejas kardio

7 minūšu dejas kardio

Intervāla treniņš

Intervāla treniņš

Pilna ķermeņa treniņš ar savu svaru

Pilna ķermeņa treniņš ar savu svaru

Tabata
Ilgums: 20 minūtes; Grūtības pakāpe: vidēja

Tabata

Kardio pilates

Kardio pilates

Intervāla treniņš ķermeņa stiprināšanai

Intervāla treniņš ķermeņa stiprināšanai

Korsetes & ķermeņa augšdaļas treniņš

Korsetes & ķermeņa augšdaļas treniņš

Pilates intervāla stilā

Pilates intervāla stilā

Intervāla treniņš svaigā gaisā

Intervāla treniņš svaigā gaisā

Augstas intensitātes intervāla treniņš

Augstas intensitātes intervāla treniņš

Freestyle pilna ķermeņa intervāla treniņš

Freestyle pilna ķermeņa intervāla treniņš

Pilna ķermeņa & kardio treniņš

Pilna ķermeņa & kardio treniņš

Kardio intervāla treniņš

Kardio intervāla treniņš

Intervāla treniņš 5x6

Intervāla treniņš 5x6

Intervāla treniņš

Intervāla treniņš