Ķermenis formā


Grūtības pakāpe: vidēja

Treniņa garums: 17 min

 

Nepieciešams: ērts sporta apģērbs, vingrošanas paklājiņš, ūdens un pretestības gumija (pēc izvēles).

 

Atgādinājums:

Treniņā laikā dzer ūdeni un atceries to veikt sev ērtā ātrumā un apjomā, tomēr nezaudē sportisko izaicinājumu. Ja treniņa laikā sajūti galvas reibšanu vai asas, traumatiskas sāpes,  nekavējoties pārtrauc treniņu un tuvākajā laikā vērsies pie ārsta. Ja Tev ir trauma/ as, lūdzu, konsultējies ar ārstu par ieteicamo treniņu veidu.