Grūtības pakāpe: viegla
Treniņa garums: 15 min
Nepieciešams: sporta paklājs, ērts sporta apģērbs, ūdens
Atgādinājums:
Treniņā laikā dzer ūdeni un atceries to veikt sev ērtā ātrumā un apjomā, tomēr nezaudē sportisko izaicinājumu. Ja treniņa laikā sajūti galvas reibšanu vai asas, traumatiskas sāpes, nekavējoties pārtrauc treniņu un tuvākajā laikā vērsies pie ārsta. Ja Tev ir trauma/ as, lūdzu, konsultējies ar ārstu par ieteicamo treniņu veidu.