Abonentu saturs

Ar olām pildītas portobello sēnes



Pagatavošana: 35 min;

Porcijas: 2 gab.

NEPIECIEŠAMS

  • portobello sēnes 2 gab;
  • olas 2 gab;
  • tomāti 2 gab;
  • rukola 2 saujas;
  • olīveļļa 1/2 tējk.;
  • ķiploka daiviņa 1/2 gab;
  • malti melnie pipari 1/2 tējk.;
  • jūras sāls 1/2 tējk.;
  • svaigas timiāna lapiņas;

PAGATAVOŠANA

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C. 
  • Viegli apsmērē sēņu cepurītes ar olīveļļu un smalki sakapātu ķiploku un timiānu.
  • Pārklāj sēnes ar folliju un ievieto karstā cepeškrāsnī uz 20 minūtēm.
  • Pēc 20 minūtēm noņem sēnēm folliju, blakus novieto uz pusēm pārgrieztus tomātus un iesit vienu olu katrā sēnē.
  • Viegli pārkaisi visu ar nedaudz sāli un pipariem.
  • Ievieto visu atpakaļ cepeškrāsnī un cep 10 - 12 minūtes, vai līdz olas ir gatavas, bet dzeltenumi vēl nedaudz šķidri.
  • Pasniedz kopā ar sauju rukolas.

Iegūsti pilnu CoachM satura piekļuvi

Veselīgas receptes, treniņi, padomi un regulāra motivācija, sākot no 4,17 € mēnesī