Pagatavošana: 5 min;
Porcijas: 1 gab.
NEPIECIEŠAMS
- 1 banāns;
- 1 sagriezts ābols bez serdes;
- sauja spinātu;
- 1 ēdamk. riekstu sviests;
- 1 ēdamk. čia sēklas;
- izspiesta sula no ½ citrona;
- 200 ml piens (vai augu piens);
- ½ tējk. kļavu sīrups.
PAGATAVOŠANA
- ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaļiet līdz viendabīgai masai;
- lejiet glāzē un nekavējoties pasniedziet.